部活で膝を怪我したが、復帰できるのが不安だったら読むブログ
膝を使わないスポーツは何でしょう？
おそらくないですよね。Eスポーツとか、ゲームはなしですよ！
人が二足歩行でスポーツをする限り膝へのトラブルはつきものです。
膝関節は、脛骨の上に大腿骨が乗るような形のため・・・
ランナーの膝痛原因は筋肉だけではない！今からできる対処法とセルフケア
ランナーのあなた！
こんなことありませんか？
- 走ると膝に違和感、痛みがある
- 膝が痛くて病院に行ったけど骨には問題なく、湿布だけで治らない
- 膝に痛みがあるので安静にしていたらよくなるけど、再開するとまた痛む